Ushtrime zhvillimore për një qen në një gomë

Ne të gjithë duam të kemi një kafshë shtëpiake, të zhvilluar duke përfshirë fizikisht. Dhe për këtë nuk është e nevojshme ta çoni atë në qendrat e fitnesit. Ju mund të përdorni materiale të improvizuara. Për shembull, një gomë e vjetër makine do të vijë në shpëtim.

Cilat mund të jenë ushtrime zhvillimore për një qen në gomë

1. Ngjituni brenda gomës dhe dilni prej saj, në anën tjetër.
2. Uluni brenda gomës.
3. Uluni me putrat e përparme në splint.
4. Përshkruani një rreth në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt me këmbët e përparme në gomë dhe këmbët e pasme në tokë nga jashtë.

Këto ushtrime zhvillojnë ekuilibrin e qenit, ai fillon të ndihet më mirë në këmbët e pasme, mëson t'i besojë pronarit dhe ta dëgjojë atë dhe u përgjigjet komandave jo standarde. Kjo rrit vetëbesimin e qenit dhe forcon kontaktin me pronarin.

Mos harroni se qeni është i detyruar të kryejë ushtrimin me një trajtim. Dhe, sigurisht, i inkurajuar për çdo ushtrim. Trajtimi duhet të jetë mjaft i vlefshëm për të motivuar qenin të përfshihet në një aktivitet kaq të padobishëm nga këndvështrimi i tij.

Sigurisht, është e nevojshme të merret parasysh madhësia e qenit, si dhe të sigurohet që ushtrimet të jenë të sigurta.

Rregullat që duhen respektuar gjatë kryerjes së ushtrimeve të qenve në një splint

1. Mos u ngut! Ushtrimet kryhen ngadalë, sepse askush nuk ju ndjek. Është e rëndësishme të siguroheni që qeni të mos lëndojë asgjë.
2. Gjëja kryesore nuk është sasia, por cilësia. Është më mirë të bëni më pak ushtrime, por saktë, sesa më shumë, por disi.
3. Shikoni për shenja lodhjeje dhe ndaloni aktivitetin sapo t'i shihni. Lodhja mund të sinjalizohet nga fakti që qeni ul në gjysmë-grup, i kthen bërrylat nga jashtë ose i tërheq nga brenda dhe shenja të ngjashme. Nëse qeni lodhet shumë dhe humbet motivimin, atëherë do ta keni shumë më të vështirë ta bindni që të fillojë përsëri të ushtrojë.

Është shumë mirë nëse keni mundësinë, përpara se të ushtroheni me qenin tuaj, të konsultoheni me një fizioterapist dhe të dëgjoni rekomandimet e tij.

Dhe, sigurisht, është e nevojshme që të gjitha ushtrimet e tilla t'i sjellin kënaqësi qenit.