Vrapimi me një qen: humbje peshe së bashku

Një partner besnik do t'ju ndihmojë gjithmonë të ktheheni më shpejt në formë. Ndonjëherë një mik me katër këmbë, si pronari, ka nevojë për stërvitje të rregullt. Atëherë mund të kombinoni biznesin me kënaqësinë, për shembull, të stërviteni së bashku. Si ta ndihmoni qenin tuaj të humbasë peshë dhe në të njëjtën kohë të arrijë qëllimin e tij të fitnesit – në këtë artikull.

Shenjat e mbipeshës tek një qen

Nëse qeni juaj është bërë më pak aktiv kohët e fundit, kjo mund të jetë një shenjë e mbipeshës ose mungesës së energjisë. Me shumë mundësi, kafsha është shëruar nëse pas një shëtitje ka gulçim, dhe pronarit i duket se jaka ose parzmore duhet të lirohet. Dhe nëse "beli" i dukshëm pas brinjëve u zhduk, atëherë shoku me katër këmbë padyshim fitoi peshë.

Ju duhet të konsultoheni me veterinerin tuaj për të gjetur se çfarë konsiderohet pesha normale për një qen. Në përpjekje për të kuptuar nëse një kafshë shtëpiake duhet të humbasë peshë, nuk duhet të mbështeteni në internet ose këshillat e miqve. Ka arsye gjenetike dhe shoqëruese pse një kafshë shtëpiake mund të bëhet mbipeshë, kështu që askush më mirë se një ekspert nuk mund të përcaktojë se si t'i qaset planit të stërvitjes ose ushqimit të kafshës shtëpiake. 

Si Wag! thekson, në disa patologji, si sëmundjet e zemrës, aktiviteti fizik është i papranueshëm, ndaj duhet të monitoroni me kujdes sjelljen dhe simptomat e qenit tuaj.

Edhe nëse qeni nuk duket i shëndoshë ose është ende mjaft aktiv, kontrolloni me veterinerin tuaj gjatë një kontrolli rutinë për të parë nëse pesha e qenit është normale. 

Lloji dhe sasia e ushqimit, si dhe shpeshtësia e të ushqyerit, duhet të diskutohen me veterinerin. Nëse kafsha ka një peshë normale ose sapo ka filluar të fitojë peshë, është koha për të vepruar. Kur një qen bëhet mbipeshë ose tashmë i trashë, disa probleme shëndetësore të lidhura mund të bëhen të pakthyeshme.

Fatkeqësisht, Shoqata për Parandalimin e Obezitetit në Kafshët Kafshe (APOP) zbuloi se në vitin 2016, deri në 54% e qenve ishin në rrezik për të qenë mbipeshë. Tek një qen, vetëm disa kilogramë më tepër paraqesin rreziqe serioze për shëndetin, si sëmundje të veshkave, probleme të kyçeve, sëmundje të lëkurës dhe ulje të jetëgjatësisë. Por lajmi i mirë është se një regjim i rregullt ushtrimesh mund ta ndihmojë mikun tuaj me gëzof të jetojë një jetë më të gjatë dhe më të lumtur. 

Një kilogram peshë shtesë duket i parëndësishëm, por për racat e vogla të qenve, mund të jetë e barabartë me 10 kilogramë tek njerëzit. Është më mirë të mos mendoni për peshën e qenit në kilogramë, por për gjendjen e trupit të saj. Kjo është një mënyrë më e saktë për të përcaktuar nëse një kafshë shtëpiake është mbipeshë, duke marrë parasysh lloje të ndryshme të racave.

Si mundet një qen të humbasë peshë dhe të stërvitet me pronarin

Trajnimi i përbashkët padyshim rrit motivimin si të pronarit ashtu edhe të kafshës shtëpiake. Organizimi i trajnimit të përbashkët do t'i stimulojë ata të planifikojnë paraprakisht, sepse do t'ju duhet të zgjidhni në mënyrë specifike zonat ku ju dhe qeni juaj do të jeni rehat duke bërë. Sipas burimit Shape, hartimi i një plani stërvitjeje ndihmon për t'i integruar me sukses ato në rutinë dhe rrit gjasat për t'i përfunduar ato. 

Me kalimin e kohës, qeni do të mësohet me orarin dhe do ta shtyjë pronarin kur të vijë koha për të djegur disa kalori.

Përfitimet e trajnimit të përbashkët

Revista Men's Health dhe gurutë e tjerë të fitnesit flasin për përfitimet motivuese të stërvitjeve në çift, por partneri nuk duhet të jetë njeri! Koha e kaluar me një qen do të përfitojë shumë më tepër sesa thjesht trupi juaj. 

Sipas The Atlantic, qentë kanë një ndikim kaq të mirë te njerëzit, saqë ata shpesh punojnë si kafshë terapie dhe shërbimi, duke ndihmuar njerëzit me probleme me shikimin dhe dëgjimin, lëvizshmëri të kufizuar ose ata që kanë nevojë për mbështetje emocionale për kushte të tilla si çrregullimi i stresit post-traumatik. (PTSD). 

Pavarësisht nëse qeni është një qen shërbimi apo thjesht një kafshë shtëpiake, ai është shoqëruesi i pronarit të tij për jetën. Një pronar që përpiqet të mbajë një peshë normale dhe të hajë siç duhet për të rritur nivelet e energjisë dhe për të përmirësuar shëndetin, bëhet vetë një motivues i shkëlqyer.

Vrapimi dhe stërvitja janë mënyra të shkëlqyera për të kaluar kohë me qenin tuaj. Nëse u shtoni lojëra atyre, mund të digjni në mënyrë aktive kalori së bashku. Ka një përfitim tjetër për rritjen e kohës së lojës: uljen e niveleve të stresit. Stresi shkakton lirimin e kortizolit, një hormon, nivelet e ngritura të të cilit kontribuojnë në depozitimin e yndyrës në zgavrën e barkut, vëren burimi Prevention. Reduktimi i stresit mund të ndihmojë në parandalimin e shtimit të peshës – është më e lehtë sesa ta luftoni atë më vonë.

Pavarësisht nëse shtoni një shëtitje tjetër ditore, ndërtoni një rrugë me pengesa në oborrin e shtëpisë tuaj ose thjesht gjeni një grup lokal lojërash me qen, sido që të jetë, rritja e kohës që luani së bashku do të rezultojë në një shëndet më të mirë të përgjithshëm si për pronarin ashtu edhe për mikun e qenit.

Më shumë ndjesi të reja

Noti, joga dhe vrapimi janë mënyra të shkëlqyera për të djegur kalori dhe për të ndërtuar muskuj. Por duket interesante t'i provoni së bashku me një kafshë shtëpiake. Ky lloj trajnimi me një qen po fiton popullaritet, si "qentë" - ose joga me një qen.

Për sa i përket trajtimeve, duhet të diskutoni me veterinerin tuaj se çfarë dhe sa mund t'i jepni qenit tuaj në mënyrë që të mos dëmtoni. Ndoshta mjeku do të sugjerojë disa trajtime të shëndetshme për qenin. 

Si pronari ashtu edhe kafsha shtëpiake duhet të rrisin marrjen e ujit dhe të shmangin dehidratimin, veçanërisht në mot të ngrohtë. Nëse stresi ose mërzia ju bën të kërkoni një meze të lehtë, është më mirë t'i jepni qenit tuaj një lodër për të përtypur përpara se të shkoni në frigorifer. Pasi të keni luajtur me kafshën tuaj për një orë, duhet të shihni nëse dëshira për të ngrënë diçka mbetet. 

Si të bëni një qen të vrapojë? Kjo mund të mos jetë e lehtë në fillim. Pothuajse njësoj si të vini në praktikë vendimin për të humbur peshë dhe për të ndryshuar zakonet tuaja të të ngrënit për mirë. Do të jetë gjithashtu e vështirë për qenin, por ajo me kënaqësi do të bëhet partnere në luftën për një mënyrë jetese të shëndetshme. Së bashku do të jetë më argëtuese të ecni, të stërviteni dhe të arrini rezultate më të mira!