Kotoyoga: pushoni mendjen dhe trupin tuaj

A keni dëgjuar ende për këtë trend të pabesueshëm të fitnesit?

Klasat e jogës me kafshët shtëpiake po fitojnë popullaritet në mesin e adhuruesve të maceve dhe përfitojnë si njerëzit ashtu edhe gëzofët! Për ata që i duan sportet dhe ndërveprojnë me kafshët, joga me mace është një mënyrë e shkëlqyer për të forcuar marrëdhënien me kafshën tuaj dhe për të bërë një stërvitje të mirë.

Përfitimet për shëndetin e njeriut

Përveç një sërë ushtrimesh fizike, joga përfshin meditimin dhe teknikat e duhura të frymëmarrjes. Gjatë dekadave të fundit, joga është rritur në popullaritet sepse më shumë njerëz i kanë vlerësuar përfitimet e saj.

Yoga është "qasja më holistike dhe integruese ndaj shëndetit", sipas klinikës Mayo. Përveç përmirësimit të fleksibilitetit, tonit të muskujve dhe përqendrimit, joga është treguar se ndihmon në luftimin e ankthit, sëmundjeve kronike dhe depresionit.

Shtrihu së bashku

Pra, si përshtaten macet në klasat e jogës? Me një aftësi të patejkalueshme për të shtrirë të gjithë trupin dhe për të qetësuar një pronar të shqetësuar, macet janë krijesa ideale me të cilat mund të arrihet ekuilibri fizik dhe emocional përmes jogës. Shikoni se si zgjohet kafsha juaj dhe do të shihni se sa plastik është trupi i saj.

Macet janë natyrshëm lozonjare dhe kurioze dhe do të bëjnë gjithçka për të tërhequr vëmendjen tuaj, kështu që sapo të filloni, macja juaj do të jetë pikërisht aty duke bërë ushtrimet e saj për macet (dhe ndoshta duke gërvishtur qilimin tuaj). Konsideroni veten të paralajmëruar.

Ndoshta macja do t'ju shpërqendrojë pak, por efekti pozitiv do të jetë unik.

Ndiheni të tensionuar? Macet mund të ndihmojnë! Sipas Vetstreet, kafshët shtëpiake na çlirojnë nga stresi duke kënaqur nevojën tonë për prekje qetësuese. Gjëja më interesante është se kafshët ndihen në të njëjtën mënyrë!

Kotoyoga

Nga ky ndërveprim përfitojnë edhe kafshët. Në mënyrë tipike, klasat e yogës drejtohen nga një trajner i certifikuar, qëllimi i të cilit është të sjellë në vëmendjen e kafshëve shtëpiake që kërkojnë një shtëpi adhuruesit e maceve dhe pronarët e mundshëm. Sigurisht që përfiton të gjithë! Zbuloni nëse ka studio yoga, kafene macesh ose strehimore kafshësh që kryejnë iniciativa të ngjashme në qytetin tuaj.

Joga nuk është për ju? Me një mace, ju gjithashtu mund të kryeni ushtrime themelore shtrirëse. Për shembull, busti përpara mund të bëhet me kafshën tuaj dhe në shtëpi. Ajo do të shtrihet në dysheme pranë jush, ose ka shumë të ngjarë të fillojë të luajë me gishtat tuaj.

Nëse keni një mace ose po planifikoni ta merrni, praktikimi i jogës me kafshën tuaj do të ndihmojë në forcimin jo vetëm të shëndetit fizik dhe mendor, por edhe të miqësisë. Përveç kësaj, tani jo vetëm pronarët e qenve mund të luajnë sport me kafshët e tyre, por edhe ju!