"Kam frikë nga qentë!" Cynophobia: çfarë është dhe çfarë të bëjmë për të?

Për shumicën e lexuesve tanë, qentë janë miqtë më të mirë dhe anëtarët e familjes. Dhe është e vështirë për adhuruesit e qenve të imagjinojnë se ka njerëz që i zë paniku me shikimin e një qeni. Megjithatë, ky është realiteti. Ekziston edhe koncepti i "kinemafobisë". Çfarë është dhe çfarë të bëni nëse keni shumë frikë nga qentë?

Foto: google

Çfarë është kinofobia dhe pse shfaqet?

Cynophobia është një shpjegim logjik joracional, sfidues (si fobitë e tjera) frika nga qentë. Kjo nuk është e pazakontë: 1,5 – 3,5% e popullsisë ka frikë nga qentë, dhe zakonisht këta janë të rinj (deri në 30 vjeç). Brenda kuadrit të cinofobisë, bëhet një dallim i veçantë midis frikës nga pickimi dhe frikës nga infektimi me tërbimin.

Vlen të bëhet dallimi midis kinofobisë së vërtetë dhe pseudofobisë. Kjo e fundit është mjaft e zakonshme. Pseudo-frika nga qentë është shpesh karakteristikë e psikopatëve (përfshirë sadistët) të cilët përdorin frikën nga qentë si një justifikim për t'i dëmtuar ata ose pronarët e tyre. Për shembull, një pjesë e konsiderueshme e të ashtuquajturve "gjuetarë qensh" i përket kësaj kategorie. Dhe prirjet zhivoderskie janë të mbuluara me sëmundje.

Islamistët që i konsiderojnë qentë "kafshë të papastra" dhe i shmangin ata nuk mund të quhen as cinofobikë.

Cinofobia mund të jetë pjesë e një çrregullimi tjetër mendor (siç është skizofrenia).

Si rregull, cinofobia e vërtetë nuk përfshin agresionin ndaj kafshëve dhe pronarëve të tyre - njerëz të tillë përpiqen vetëm të shmangin sa më shumë kontaktin me qentë. Nëse keni të bëni me një psikopat që fshihet pas pseudocinofobisë, atëherë manifestimet e agresionit nga ana e tij janë të mundshme.

Cynophobia është një diagnozë zyrtare, e cila në ICD-10 është në kategorinë F4 (“Çrregullime neurotike, të lidhura me stresin dhe somatoforme”), nënkategorinë F40 (“Çrregullime të ankthit fobik”).

Foto: google

Cinofobia diagnostikohet nëse plotësohen kriteret e mëposhtme:

• Manifestimet e frikës patologjike që janë parësore dhe jo të shkaktuara nga deluzione apo mendime obsesive.
• Ankthi ndodh vetëm në prani të qenve dhe në situata të lidhura me ta.
• Pacienti shmang qentë dhe gjithçka që lidhet me ta.
• Nuk ka çrregullime të tjera psikopatologjike.

Si rregull, një frikë paniku nga qentë fillon në fëmijëri dhe, pa ndihmën e duhur, mund të vazhdojë deri në moshën madhore. Por, në kundërshtim me besimin popullor, sulmet e qenve rrallë shkaktojnë një çrregullim të tillë. Unë kam shkruar tashmë se si formohet frika nga qentë tek fëmijët dhe nëse është e mundur ta ndihmojmë fëmijën ta përballojë atë, kështu që nuk do të ndalem në këtë në detaje në këtë artikull.

Si manifestohet kinofobia?

Kinofobia mund të njihet nga manifestimet e mëposhtme:

1. Ankth i fortë, këmbëngulës dhe i pakuptimtë, jo domosdoshmërisht në praninë e qenve, por ndonjëherë vetëm nga përmendja e tyre, në shikimin e një fotografie, apo edhe nga zhurma e lehjes.
2. Çrregullime të gjumit (vështirësi për të fjetur, zgjim i shpeshtë, makthe, duke e bërë frikën edhe më intensive).
3. Siklet trupore (djersitje, tension muskulor, dridhje, dhimbje në zonën e zemrës, shtrëngim në gjoks, marrje fryme, tharje e gojës, palpitacione, marramendje, nauze, etj.)
4. Vigjilencë, nervozizëm, nervozizëm, dëshirë për të kontrolluar gjithçka.
5. Ndjenja e rrezikut të afërt.

Ndonjëherë ka sulme paniku, në të cilat një person mendon se do të vdesë.

Foto: google

A mund të kurohet fobia e filmit?

Ashtu si me shumë fobi, psikoterapi dhe (nëse është e nevojshme) mjekim ndihmoni, nëse jo për të hequr qafe frikën, atëherë të paktën zvogëloni ndjeshëm intensitetin e manifestimeve të saj, dhe për këtë arsye përmirësoni cilësinë e jetës. Në fund të fundit, si çdo fobi, kinofobia ndikon ndjeshëm në jetën e një personi dhe fut shumë kufizime në të.

Para së gjithash, ju duhet një dëshirë për të hequr qafe një gjendje të tillë. Dhe pastaj gjeni një specialist kompetent i cili do t'ju ndihmojë.

Ndoshta do t'ju duhet t'i drejtoheni një psikoterapisti që do të përshkruajë mjekimin e nevojshëm dhe një psikologu që do të kryejë psikoterapi (kryesisht duke përdorur teknikën e desensibilizimit).

Është e pamundur të kurohet kinofobia pa ndihmën e specialistëve. Por ka mënyra për të lehtësuar dhe përshpejtoni rikuperimin.

• Ndryshimi i dietës. Ushqimet që përmbajnë një sasi të madhe të karbohidrateve ndihmojnë në prodhimin e triptofanit, i cili, nga ana tjetër, kthehet në hormonin e kënaqësisë - serotonin.
• Reduktimi i ngarkesës, rritja e pushimit, ndryshimi i aktiviteteve.
• Ushtrime fizike. Aktiviteti fizik është një mënyrë e shkëlqyer për të përballuar ankthin. Noti ose shëtitjet e gjata janë të shkëlqyera.
• Kënaqësi të vogla për veten tuaj. Sigurohuni që të gjeni kohë për atë që ju sjell kënaqësi. Ndoshta është koha për të marrë një hobi nëse nuk e keni tashmë një të tillë?
• Klasat e meditimit.

Ndonjëherë ata që kanë frikë nga qentë këshillohen të "trokasin një pykë me një pykë" dhe të marrin një qen. Megjithatë, kjo mënyrë e trajtimit të cinofobisë nuk ndihmon gjithmonë dhe mund të shkaktojë një përkeqësim të gjendjes, ndaj para se të vendosni të ndërmerrni një hap të tillë dhe të bëheni pronar i një qeni, duhet të konsultoheni me një specialist.